相比起一年前，肖恩并没有太大变化，至少在身高上并♛没有🜐🁐🄻明显变化。
这种情况实属正常📴，受术法力量的刺激，他身🅛体的发育速度明显比同龄人要早两三年😩🄃🞆，其他人还正在发育高峰期，他的已经基本发育完成了。
从小在术法力量和自身积极配合锻炼下，肖恩的🀽身高已经接近基因理论最极限，除非冲破基因限制，否则身高方面，以后不会再有太大变化。
体型比以前足足粗壮了两圈，身上下是肌肉轮廓，过去一年中，对于自己的训练并没有松懈，而且进行的多数是力量方面的，这在他的实时监控数⚶🕻据中最为明显。
在过去六个训练周期中（每八周为一个训练周期），肖恩分别进行了🉑两次极限训练和四次强化☩🂀训练。
强化训练就无需多说，👆🆥👬对从能跑开始就没停歇过🀽一天的肖🇸恩来说，就像喝白开水一样，已经成为日常生活的一部分。
收获也就那样，好的时候能有0.5点综合提升，坏的时候也有0.3点，这四次的运气不好不坏，📁🗹两次0.5，一次0.3，一次0.4，总计.7，⛍相对来说，还可以。
真正有看的是两次极限训练。
在接连两组强化训练后，三项硬性指标基本达到骑士级后，肖恩按原计划启动🍙🈡了极限训练，那可是实实在在的地狱级训练。
先前已经说过了，肖恩的火之烙印是根据实时监测他身体状况😺🆞制定🍫🕾各项训练计划。
换句话说，所有的训练👆🆥👬计划并不是一成不变的，不仅每组计划不一样，就连每🍙🈡天的训练量也会根据身体的状态进行调🞘🔙🁅整。
毕竟肖恩是处在🈵💏成长过👆🆥👬程中，总不可能刚会走路时候的训练量与成🍫🕾年后的训练量一样吧。..
极限训练这个极限可不是吹出来的，而是实实在在的以压榨自身体力、耐力、毅力为目的，每天高强度运动量高达八个小时以上，身上的每一丝力量都被生生压榨出来，很多时候肖恩都在浴药池中睡着了🍀🄼🂷，根本不可能有精力处理其他事情。
好在有过一次经验，在启动极限训练之前，肖恩就做好了相应安排，他们的发展也已经步入了正轨🗙🜀⚯，他一开始就将分权这一块做得很好，只⚺抓最关键的点，剩下的事情都交给其他人来做，他只需要最后批阅监督就可以了，每天工作量连半个小时都不用，需要他亲自出马的事情就更少。
这算不上多高明的手段👆🆥👬，自凡🍐是经营过实体企业的老板，多🜐🁐🄻少都懂点。
肖恩前世的时候，最擅长的便是这一块，虽然当初他经营的厂子算不上大，管理的人数充其量也就百十号人，与现在朝着十万数字大关迈进的规模，不可同日而语，但是很多东西都是相通🎡💬的。