当天色麻麻亮的时候，秦风如同往常一样按时起床、洗漱，然后换上一套运动服，来到院内。
院子里，张欣然、陈静和苏妙依三人都在等他。
“妙依，你也开始晨练了？”秦风见状，笑着问道。
一开始只有陈静跟着他晨练，后来张欣然开始改变，改掉了睡懒觉的习惯，也跟着他们一起跑步，苏妙依这是第一天参加晨练。
以往的时候，她都会在秦风、张欣然和陈静三人晨练的时候练字、画画。
“欣然说她晨练之后，每天精神很好，我试试。”
苏妙依笑了笑，而张欣然和陈静两人则是直勾勾地看着秦风，仿佛想通过秦风的表情看出点什么。
秦风见状，深知三人还在担心自己，心中苦笑，但并未解释什么。
晨跑结束之后，秦风四人回到院中，张欣然和苏妙依去清洗，陈静又加练了一套军体拳，而秦风则是随手打了几套拳法，动作舒展，随性而为。
如今的他，已迈入了化劲，拥有堪比顶尖化劲中期宗师的实力，短时间内很难继续突破，便准备未来一段时间，以‘龙刺’为核心，融合各种武功之长，开创属于自己的武功。
这是秦风师傅叶帆曾经的心愿，但因为他被神榜高手围攻，最终未能实现。
秦风要帮助师傅叶帆实现，而且要在未来给叶帆报仇的时候，用自创的武功手刃敌人！
“你们稍微等下我，我冲个澡，换身衣服和你们一起去上课。”
练武结束之后，秦风回到房中，冲正在吃早餐的张欣然、陈静和苏妙依三人说道。
“呃……”
愕然听到秦风的话，张欣然三人都是一怔。