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在“隐士高人”的指点下，周😪🄈🞴林意念专注练功。
先站太极桩，动作🝴🏖🚇标准后再接上开合桩♻🍪、🜦升降桩，最后是虚实桩。
这四种桩法属于静桩中的活桩😪🄈🞴，可以单练，也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只要不刻意收功敛架，就能自然而然的过度到下一桩法中。
循环往复，周而复始。
待周林掌握住了四大桩功的🀛♊精髓，姿势动作标准无误后，“隐士高人”再次用腕式通讯器的录像功能，🛁🙙录下周林的身🗍影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选择的地方真的非常合适，早起锻🔈⚑炼身体的人没有一个注意到这里，更没一个人走到这里，“隐士高人”对周林的教导得以不受任何打扰的进⚧📵🟍行。💾🗢
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“隐士高人”看⛙🚴了看时🜧🄞间，出言让周林收功。💽🗔
周林乖乖收功站起。
“今天就教你五大桩法，回去后你自🆉🍫己照着教学视频练习。
记住了，你根基浅薄，无极桩😪🄈🞴一天🟖🝊只🆉🍫能站两次，其他四种桩法倒是可以多站。
不过，站桩后记得要补充充足营养🟖🝊，否则🜦很容易营养🔈⚑失衡，造成身体内亏，留下祸根。如果财力不够，要适当减缓练习强度……”
“隐士高人”又留下了好些嘱咐。