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在🍏“☾隐🍣士高人”的指点下，周林意念专注练功。
先站太极桩，动作标准后再接上开合桩、升降桩，最后是🍦虚实📈😺桩。
这四种桩法属于静📓🚛桩中的活桩，可以单练，也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只要不刻意收功敛架，🃱就能自然而然的过度到下一桩法中。
循环往复，周而复始。
待周林掌握住了四大桩功的精髓，姿势动作标准无误后，“隐士高人”再次用腕式通讯器的录像📉功能，录下周林的身影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选😫🄖♊择的地方真的非常合适，早起锻炼身体的人没有一个注意到这里，更♄没一个人走到这里，“隐士高人”对周📂林的教导得以不受任何打扰的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“隐士高人”看了看😫🄖♊时间，出言让周林收功。
周林乖乖收功站起。
“今天就🁤🇳教你五大桩😫🄖♊法，回去后你自己照着教学视频练习。
记住了🍣，🁤🇳你根基浅薄，无极桩一天只能站两次，其他四种桩法倒是可以多站。
不过，站桩♬🚐后记得要补充充足营养，否则很容易营养失衡，造成身体内亏，留下💐祸根。如果财力📉不够，要适当减缓练习强度……”
“隐士高人”又留下了好些嘱咐。