是时候休息了，还好，朱瀚涛并不认床，不然作为一个球员经常在比赛前要在不熟悉的地方睡觉，很可能会影响到第二天比赛的状态。
洗漱完毕的朱瀚涛躺在自己的小床上，不知道自己要在这里住多久，这是他正式来到皮内蒂纳第一天，后面还有的是时间慢慢适应。
意大利小镇寂静的夜，放空自己，好像是卸下了一天的疲惫，早点休息吧，第二天还有艰苦的训练等着自己呢，朱瀚涛似乎是真的累坏了，很快就沉沉地进入了梦乡。
一夜无梦，第二天清晨被闹钟惊醒，朱瀚涛躺床上伸了个懒腰，艰难地坐了起来，经过一个晚上的休息，身体状态恢复了不少，不过一想到马上即将面对的训练，朱瀚涛不由自主地就倒吸一口凉气。
洗漱了一下换好衣服，朱瀚涛背起自己的小背包就前往皮内蒂纳训练基地了。
早晨阿皮亚诺詹蒂莱的空气格外清新，路上遇到的行人看见跑步的朱瀚涛都非常友善地对他打着招呼，微笑点头是基本的，有的还会说几句，“早上好啊，朱，祝你今天愉快。”
看来这些都是国际米兰的球迷，他们都认识朱瀚涛，这就是小镇的魅力了，人少，家家户户互相之间都认识，邻里之间经常互相往来，虽然没有大城市那样的繁华热闹，却也有着一种别样的温馨恬静。
不到三公里的路程，朱瀚涛一路慢跑就当是晨练和热身了，走进皮内蒂纳，训练基地还没多少人来，别说球员，工作人员也没有几个人。
也是，别人都住的远，要早上起来再开车过来，来的肯定要比朱瀚涛迟，朱瀚涛比球队规定的早上的“上班时间”还要早了大约一个多小时。
朱瀚涛先去训练场打算稍微练一会盘带射门任意球，不然一天的体能训练下来球都不知道怎么踢了，法里亚教练让他晚上训练结束别乱加练，那一大早应该没什么问题吧。
大约训练了一个小时多点，朱瀚涛身上稍稍出了点汗，“差不多了，休息一下冲个澡再去吃个早饭就到时间了。”他看了一下时间，去淋雨间冲了个澡，出来换了一身干净的衣服。
还是想要感慨两句，豪门就是不一样，这更衣室，这淋浴间，虽然好像已经是很多年前建的，还是相当的豪华，尤其是跟朱瀚涛之前所在的都灵队相比。
前往餐厅吃早饭，现在的朱瀚涛感觉自己胃口大开，一定要多吃点，人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，得多吃点补充体力才能承受得住法里亚教练的“摧残”。
早餐也很丰盛，朱瀚涛挑挑拣拣，按照昨天那个奥托给自己制定的饮食计划拿了一些食物，牛奶面包水果鸡蛋，营养健康又美味。
看了看大厨正在煎的培根，这么油腻的东西早上吃真的合适吗？闻起来好香啊，朱瀚涛擦了擦口水，不过这应该不是给他们这些球员准备的，这种东西一看就不太健康，他这么安慰自己。
切成薄片的生火腿除了做成菜肴，还有很多意大利人早餐会喜欢吃生火腿，不论是夹在面包里做成三明治或者汉堡，还是直接单独生吃都很美味。