训练🝒很快就开始了，上午仍旧是基础训练，锻炼体能，因🁥🇹为是特战队，所以这里⚁🎞💑的训练强度，比之安云衫在连队的时候还要大。
不过这对如今的安云衫来说，🚈👝已经不算什么，毕竟当初她在连队的时候，训练量就超过别人一倍，现在体能素🁺质都提上来了，就更不在话下。
仰卧起坐，俯卧撑，♼🍲引🍩体向上，端腹等等，男人能做的🅾🌋训练，女人都能做。
相比较男人，女人的肌🍩肉更加不好锻炼，需要付出更多的努力。
一顿强训下来🝤，很多人都筋疲力尽，安云衫不出彩，但也不会出洋相。
中午饭有荤有素，主食是米饭和馒头。
不允许浪费！
三排一班的班长于曼着重看了安🎥📏云衫的碗和盘子一眼，石🁥🇹小华交代过，要看🐁☝🀛住这个女兵。
看她的皮肤应该属于♼🍲娇生惯养一🎥📏类，如果浪费，肯定会罚她。
不过意外的是，安云衫的♯盘子和碗都很干净，碗里更是一粒米饭都没🔖有剩下。
这是安云衫的习惯，她挨过饿，知道食物的可贵。🁘
中午有一个小时的休息时间，登记之后也🏭🝒可以离开驻地，但是必须准时准点回来⚁🎞💑。
多数的人在中午这个时间都会睡上一觉，因为♌下午的训练更苦。
下午是意志力和耐力训练。
训🕇练内容🁝是在野♤外草丛当中进行瞄准性射击。
“目标是，打🝤中靶子手上的🐓⛄红点！”石小华🖚📊喝道。