第五章 起床(2/2)

    这样在几个关😈⛁键点上，插入转折事件，改变原🁱🉤来的行为轨迹，持续♃🅰一段时间，就能形成习惯，从而彻底改变之前熬夜的还习惯。

    不再熬夜，自然能顺利得早起。一个闹钟就解决了。还有一点就是不要赖床，强制自己养成一个好习惯，关闭闹钟后不要再从新躺倒床上，应该直接做起来。就这🎎🐁么一个强制干预手段，养成习惯，收益无穷。

    完。

    二零二一年，二月一日🃀🔰，星期一晚于办公室。