二十零章 、起床(2/2)

    这样在几个关键🉘🇨🛁点🐙⛶上，插入转折事件，改变原来的行为轨迹，持续一段时间🜦，就能形成习惯，从而彻底改变之前熬夜的还习惯。

    不再熬夜，自然能顺利得早起。一个闹钟就解决了。还有一点就是不要赖床，强制自己养成一个好习惯，关闭闹钟后不要再从新躺倒床上，应该直接做起🔭🃸来。就这么一个🈼🃮强制干预手🈪🁋🄑段，养成习惯，收益无穷。

    完。

    二零二一年，二月一🍫日，星🐑期一晚🞜于办公室。