因为突然多了好几个人吃饭，除🅌🅊🄺了鸡粥，陈默还煮了🖐👳一大锅的🌢🀴杂粮饭。
杂粮还是为了谢爱夏买的。
她的🝍体重确实不能再增加了，但是节食或运动对现在的她🃠来🕨🌅说，都不是正确的方法。
毕竟高考在即，身体健康很重要。
陈默想起前世莫芷琪请营养师调🅌🅊🄺配的菜谱，低碳水、高蛋白、少糖是相对温🞨和的方法。
其中杂粮饭跟白米饭🔠🁿的热量差不多，🛞但是升糖指数较低，饱🕨🌅腹感比较强。
这样谢爱🙞夏就能比之前少吃三分之……🅈或许四分⚓🐺🄽之一也好。
随后她又炒了许多青菜，做了一大盆🛞的青瓜⚧📮🞊鸡蛋沙拉，配上夏青带回来的外🞨卖，这一餐就准备好了。
不过卤味是高盐的，谢爱夏不能吃太多。
菜上桌的时候，陈启文和于萌萌按陈默的要求，把青菜和沙拉放在谢爱夏面前。🆟
“好啦，吃饭吧。”
莫浩然面🙞无表情的看着眼前的卤味、烧鹅、鱼蛋，随后就端起鸡粥喝了起来。
基本没怎么动那些菜。
这⚆和旁边一边吃，一边大声称赞的秦琛形成了强烈的对比。
陈月雯看到莫浩然这样，脸色变得不太好。
这是嫌弃没菜吃是吗？