“形意拳，与太🉥极拳、八卦掌并列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩🉥功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这🐚🀚一脉学自郭云深♗🈢⛩先生，我先跟师父学习🅕🆞🐫半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取🉥了薛颠先生的拳术🙔精☣🁍华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体🐚🀚式有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不🀽🂎得。
不过你现在以学业🗮🞼为主，所以暂时不练三体式，🝧练马步桩。
马🇹🝚步桩循序🈭🁣🇨渐进，虽然见效慢，但不会练⚣📍出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“🇹🝚你以后每天先练马步桩，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以🙔为是什么武功秘籍🂨👐呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是🈭🁣🇨仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身🂬👻🎃体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”👤🔤
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、🂾🔗🀲化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明🝧劲，全身筋骨肌肉的🖧🕀力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”