虽然速成功夫不能修炼，但是《九阴真经》里☵🃭🛁面那些威力巨大功夫，张超还是可以修炼的。
张超往前翻🃜😧🃭看，只发现经中所载内功、轻功、拳、掌、腿、刀法、剑🝎法、杖法、鞭法、指爪、点穴密技、疗伤法门、闭气神功、移魂大法等⛑等，无所不包，都是顶级的。
按照经文中所说，上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁，所以经中有打坐修炼的静功，也有由外而内的📡动功，动🂒🎎功不但是杀敌之技，也是能辅助内功修行的。
张超最迫切的还是🚃提升内📏🙸功修为，所以，他以辅助内功修炼为主，先挑了🚞🔜几门。
第一门就是易筋锻🚃骨篇，这一门能改善体质，改变资质的武功。
第二篇便是疗伤篇，此篇不但🏪🜹疗伤之用，亦能用以增加功力，张超现在也是一身伤，自然不会错过这门功夫。
第三篇就是收筋缩骨法，这门功夫本为最下乘功夫，但练到最上乘，却能将身🙉🈥🀞筋骨缩成极小的一团，就如刺猬箭🞉💘猪之属遇敌蜷缩🀵🁅🃚一般，妙用不少。
张超选择这门功夫主要就应为它低级好入门，而且配🍦合他已经修炼入门了的缩骨功，定然有奇效。
第四门就是摧坚神爪，这门功夫也就是赫赫有名的九阴神爪或者🔫🃣🙨九🐬🂾阴白骨爪了🙉🈥🀞。
这爪法威力奇大，而且攻敌要害，飘忽灵动，变幻无方，却是必须要学🆀的。
此外还有很多厉害而实用的功夫如点穴篇、解穴秘诀、闭气秘诀、飞絮劲、蛇🙉🈥🀞行狸翻、移魂大法等，张超肯定是要练的，不过他现在需要修炼的东西🃙😋⛟太多，只能等以后再逐🗋🚀渐修炼了。
至于能将五脏六腑皆震烂，但骨骼却不折断的崔心掌法；最为刚🔫🃣🙨猛🐬🂾的大伏魔拳；能横空挪移，可幻化九影诱敌的螺旋九影；声波功🂒🎎夫鬼狱阴风那修炼要求太高，难度大，就要更靠后修炼了。
其余那些，则张超也看不上，只🕭🌶打算了解一下，不打算花太多精力修炼。
因💤📰为当时时间紧，而且也没条件画图，所以，只凭些文言文描述去练功，其中还有些隐语不明白含义，修炼起来难度极大。
张超磕磕碰🃜😧🃭碰的练了一个时👢💓辰，这才勉强把摧坚神爪完整打了一趟。
不过，便是这一趟，动作也不标🕭🌶准，好好一套动作飘🍦逸，美妙异常的功夫被他打的很丑，都不知道有多少错招了，而且独门运劲法门都没能⛑用上。